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一天快走多长时间才有效(一天快走多长时间最好)

一天快走多长时间才有效(一天快走多长时间最好)

更新时间:2024-02-25 00:41:08

一天快走多长时间才有效

 一天快走,应该是40分钟左右才有效的。快走慢跑,是一种比较适合一般人的运动方式,40分钟应该也就是能走三公里左右

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