每天快走50分钟对身体有什么好处（快走三个月后人的变化）

坚持锻炼身体，每天快走50分钟，你会收获到意想不到的效果。

（1）减脂，快走会消耗人体能量，燃烧卡路里。

（2）身体会变得更加灵活。

（3）睡眠会变好。

（4）人会更精神。