中考孩子的食谱（初三孩子每日食谱）

中考孩子食物以清淡营养为主，食谱如下:

考试第一天:

早饭:水煮蛋  牛奶  小笼包  八宝粥 火龙果 

午饭:番茄炒蛋，清蒸鲈鱼  香菇菜心  米饭  丝瓜汤

晚饭:小米粥  鸡蛋饼  煎饺  红烧排骨  手撕包菜

考试第二天:

早饭:水煮蛋  牛奶  米糊  煎饺  苹果

中饭:豆角炒肉  蚝油生菜  牛肉炖土豆  米饭  紫菜虾米汤

晚饭:米糊   包子  炒青菜   红烧鸡块