步骤/方式1
第一步（内）洗手掌
掌心相对，手指并拢相互揉搓。
步骤/方式2
第二步（外）洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
步骤/方式3
第三步（夹）洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
步骤/方式4
第四步（弓）洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
步骤/方式5
第五步（大）洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
步骤/方式6
第六步（立）洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
步骤/方式7
第七步（腕）洗手腕
揉搓手腕，双手交换进行。
然后在流动水下彻底冲净双手，用手捧水将水龙头冲洗干净，将其关闭；用干净的毛巾或纸巾擦干双手, 要防止手在擦干过程中再次受到污染。
