仰卧起坐压脚和不压脚的区别（做仰卧起坐压脚和不压脚哪个最累）

取决于个人仰卧起坐时，如果需要压脚，表示腰部力量不足或脊柱弯曲过度。如果腰部力量相对不足或脊柱弯曲，建议使用常规仰卧起坐锻炼器材进行锻炼，这不仅能起到健身的作用，还能改善脊柱弯曲度，而压脚可能在健身中没有起到必要的作用。