一天什么时候刷牙最好（什么时间刷牙是最佳时间）

早上和晚上刷牙最好。

刷牙能够将牙齿内的脏东西清理干净，首先可以在早上起床后刷牙，能够将牙齿表面的脏东西清理干净，减少对牙齿的损伤，也可以在晚上吃完饭或者是睡觉前刷牙，能够清除牙缝内的食物残留，减轻感染的现象，所以可以在早上以及晚上刷牙。