在 Word 文档中，更新目录可以通过以下步骤来完成:
1. 确保文档中的标题和页码已经按照目录的格式设置好了。如果标题没有设置为标题样式，或者页码没有设置为页码样式，那么 Word 可能无法正确识别它们。
2. 将光标放在文档中的任意位置，然后点击“引用”选项卡。在这个选项卡中，你可以找到“目录”按钮。
3. 点击“目录”按钮后，你会看到一个下拉菜单。在这个菜单中，选择“更新目录”。
4. Word 会自动扫描文档，并更新目录中的内容。如果你在文档中添加、删除或移动了标题或页码，那么 Word 会自动更新目录，以反映这些更改。
5. 如果你需要手动更新目录，可以点击“更新目录”按钮。这将打开一个对话框，让你可以选择要更新的目录级别、页码格式和其他选项。
请注意，如果你对文档进行了大幅度的更改，例如添加或删除了大量的内容或标题，那么手动更新目录可能需要一些时间和耐心。在这种情况下，你可以考虑使用 Word 的“比较文档”功能，将更改的内容手动添加到目录中。
