石花菜泡久了没有出现变质现象,可以继续烹饪食用。石花菜泡发时,将石花菜放在盆子中添加适量的清水,浸泡20分钟即可。石花菜可以用于制作凉拌石花菜、石花菜果冻、石花菜凉粉等美食。石花菜凉拌时,可以单独凉拌,也可以添加辣椒、丝瓜等一起凉拌。