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正确的扎马步姿势(20种扎马步的正确姿势)

正确的扎马步姿势(20种扎马步的正确姿势)

更新时间:2024-01-17 13:26:23

正确的扎马步姿势

马步双脚分开略宽于肩,两脚尖平行朝前,两膝稍秒内扣,犹如骑马双膝扣住马鞍,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。初学者可以靠在墙壁上动作可以定型标准化。

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