怎么扎马步正确姿势（20种扎马步的正确姿势）

1.

首先双脚并拢，身体保持中正，双脚微弯弯曲脚尖跨出去，左脚迈出去，比肩略宽，找到这个大小如何去找呢？就当我们蹲下去的时候，我们的小腿就是可以成为垂直线，用这个方式来衡量我们马步的大小，当我们大腿蹲平的时候，身体一定要保持中正，腰部挺直，

2.

然后胯部打开放松往下坐，双手握拳放于腰间，身体把所有的力中正到我们胯上面。