配450或者500的,像我500,戴的是450,我都嫌太深了,之前那幅400的镜片破掉了我们经常是近距离对电脑的,而且是每天都要看电脑,所以最好还是不要按度数配,如果眼睛有闪光,那眼镜上闪光最好是一样的度数,但是近视度数可以偏低