要在抖音上拍摄自己的上身，你可以遵循以下步骤：
1. 下载并安装抖音应用。抖音是当前非常受欢迎的短视频平台，你可以通过应用商店搜索并下载。
2. 注册并登录。注册时可以使用手机号码或者邮箱，登录时可以使用手机号码、邮箱或者第三方账号（如微信、QQ 等）。
3. 打开抖音，点击下方“+”号进入拍摄界面。
4. 在拍摄界面，你可以选择“上传”选项，从你的相册中选择一张照片或者短视频，也可以直接点击“拍摄”按钮进行拍摄。
5. 在拍摄过程中，你可以通过调整手机的角度和位置，使得拍摄对象（即你的上身）占据画面的主要部分。
6. 拍摄完成后，你可以添加音乐、特效、滤镜等元素，增强视频的观赏性。
7. 最后，点击“发布”按钮，将视频上传至抖音平台。
注意事项：
- 为了保证视频的质量，建议使用高清画质进行拍摄。
- 在拍摄过程中，保持手机稳定，避免抖动和晃动。
- 注意画面的构图，使得拍摄对象更加突出。
- 在上传视频时，添加合适的标签和描述，有助于其他用户更容易地找到你的视频。
希望这些信息能帮助你成功地在抖音上拍摄自己的上身。
