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怎样把舞跳得又好看又标准(跳舞怎么跳得好看动作又标准)

怎样把舞跳得又好看又标准(跳舞怎么跳得好看动作又标准)

更新时间:2024-04-12 07:17:10

怎样把舞跳得又好看又标准

1.身体要正、直

身体正直是形体美的基础,我们跳舞时首先应该把腰立起来,在立腰的同时,把肚子、屁股都收起来。

当然,身体正直的要求还不仅这些,还要把双肩打开,后背平直,脖子要伸直,要感觉有一股气要冲破头顶而出。能做到这些,身体就能克服自然状态,保持跳舞所需要的那种正直。

注意,身体要直并不是要使身体绷直一直处于紧张状态,这样容易导致面部肌肉到颈部都僵硬。用僵直的身体跳舞,不会带来美感。

在跳舞的过程中,不论是站立、下蹲还是跳跃,身体都需要一种正直而自然的美。

2.手臂要伸直

手臂伸直的标准用两个字表述是“长”和“圆”。如何保持手臂“长”和“圆”?告诉大家一个方法。

从肩膀开始至手指尖,应该一点点低下去。在肩头上滴水,可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。能够大体上达到这种要求,手臂也就显得长而圆了。如果手臂弯曲得过大,滴水就流不到手指了,那样,将会破坏手臂的美。

视频讲解:老师教你怎样跳舞最美

除此之外,手指也要松弛、自然,不要因为故作姿态,而使手指僵直。

舞姿的美主要表现在上身,而上身又主要表现在手臂上,如果手臂理顺了,也就为舞蹈带来了美感上的享受。

3.腿要绷直

以前会告诉大家腿要伸直,与其说要伸直,不如说要“绷直”更来得确切。

会跳舞的人,一般的腿都会保持绷直的状态,脚绷成弓形,视觉上也会拉长身体线条。在做弯腿或是勾脚动作的时候,会更加有特殊韵味。

腿的线条美与不美,不在于抬得高与不高,而在于有没有绷直。跳舞时不仅别人看着美,自己也会觉得舒服。

4.动作做一百遍和练习一百遍是两码事

“水滴石穿”这个词大家应该不陌生,舞蹈就犹如那块石头,而练习就相当于水滴,练习的次数多少决定了留在石头上印迹的深浅。

不论看起来多么简单的动作,做一百遍、一千遍和一万遍,效果也一定是非常不同的。

你可以把每一个动作想象成一块精美的石头,一百滴留下印迹,一千滴留下小坑;一万滴石头洞穿。

有时候觉得音乐太快或太慢,问问你的老师,你的基本功还差多远吧!节奏快考验“协调能力”“肌肉爆发能力”;节奏慢考验“控制能力”“气息运用能力” 明白啦?练去吧!

做起来觉得别扭的动作肯定有问题,没觉得别扭的动作通常也有问题,只觉得稍微有点别扭的动作也可能有大问题。不废话,做不顺本身就是问题,练去吧!

身体的最佳状态往往在感到疲劳以后才开始出现。人的潜力是巨大的,相同身高和性别前提下,500斤的胖子和90斤的瘦子骨骼的大小几乎是相等的,别以为你累了就是真的累了,那只是你的大脑欺骗了你,本来你觉得踢100腿已经很累了,其实当你踢完300腿后会发现,踢300腿和踢100腿的感觉也差不了多少。

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