吃沙果干的好处与坏处（沙果干直接吃还是泡水）

好处：沙果干通常具有生津止渴、清热明目的功效，但是不适合糖尿病患者食用。沙果干主要是用新鲜的沙果脱水后，制作而成的一种食物，患者适量食用可以有效改善失眠、多梦的状态，并且可以美白皮肤、清除颜面部位的色素沉着。而且沙果干还可以灭菌杀虫，对于肠道寄生虫性疾病有辅助治疗的作用。

坏处：但是如果患者患有糖尿病，食用沙果干可能会引起血糖的波动，不利于病情控制