青鱼和鲅鱼哪个营养价值高（鲅鱼营养好还是青鱼营养好）

都比较高！

鲅鱼和青鱼的营养价值非常的高，有很高的商业价值，所以才会重点养殖。鲅鱼当中含有非常丰富的蛋白质，维生素c维生素e矿物质等多种营养成分，可以很好的提高人类的身体免疫力，补充能量。青鱼当中也含有非常丰富的蛋白质脂肪等等。偷偷告诉大家一个好消息，青鱼当中含有非常丰富的晒，磷等微量元素。这种元素有抗衰老，抗癌的作用。