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1个下蹲动作提臀又瘦腿即学即会(单侧下蹲提臀的正确方法)

1个下蹲动作提臀又瘦腿即学即会(单侧下蹲提臀的正确方法)

更新时间:2024-01-07 05:45:52

1个下蹲动作提臀又瘦腿即学即会

女人练下蹲好处多多,但动作要标准首先要抱头,深呼吸然后以马步姿势蹲下去10秒后慢慢起身,学会了吗?

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