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经常吃糯米饭对身体好吗(经常吃糯米饭对身体是好还是坏)

经常吃糯米饭对身体好吗(经常吃糯米饭对身体是好还是坏)

更新时间:2024-01-07 04:02:40

经常吃糯米饭对身体好吗

好,不过适量的吃

糯米饭的营养价值比较高,每100g糯米当中含有糖类76.3g,蛋白质6.7g,脂肪1.4g,此外还含有硫胺素、核黄素、磷、钙、铁等营养。

因此天天适量吃一些糯米饭,能补充身体所需要的营养,有助于维持机体正常代谢,糯米饭还可以制成米酒等食物,风味极佳;

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