早餐能不能吃米饭（为什么早上不宜吃米饭）

早餐可以吃米饭。
1, 早餐作为一天三餐中的一餐，是人体为保证能量供给的一餐，米饭是人们日常主食之一，含碳水化合物、蛋白质、质量可控等营养元素，可以为人体提供必要的能量。
2, 合理搭配的早餐可以为我们提供充足的能量，建议早餐搭配一些蛋白质如鸡蛋、牛奶等，以及蔬菜、水果等多样化食品。
如果只有米饭这一种食物，可以搭配一定量的蛋白质和蔬菜进行食用。