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胡萝卜每天吃多少合适(每天吃一根胡萝卜奇效)

胡萝卜每天吃多少合适(每天吃一根胡萝卜奇效)

更新时间:2024-01-22 13:44:26

胡萝卜每天吃多少合适

每天食用100克左右胡萝卜比较合适。胡萝卜味甘、性平,含有丰富的胡萝卜素、果胶、维生素、糖类等营养成分,一般每天食用胡萝卜半根就足够,食用太多的胡萝卜后身体也吸收不了。另外蔬菜选择要多样化,单一胡萝卜不利于营养均衡。每天食用胡萝卜100克,可以满足身体对

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