通常来说女生如果出现胸外扩可以多做做扩胸运动,然后适当的胸部按摩会有助于乳房正常的发育。因为本身年龄小,乳房会提前发育的比较大,但是胸肌并没有发育,无法支撑胸部的形状,所以要锻炼一下胸肌,然后避免乳房下垂,同时自己戴合适的胸罩。