汗蒸出汗多好还是少好（汗蒸出汗多是好事还是坏事）

汗蒸出汗多比出汗少好，因为汗蒸出汗可以帮助排出毒素垃圾。强身健体，美容养颜，这也是让汗蒸效果发挥的必要因素。可是，排汗也要适度，汗蒸出汗过多并不一定是好的。具体表现为：人在出汗同时就是身体内水分流失的过程，所以出汗太多很可能造成人体脱水的情况。因此，汗蒸过程中要及时适当补充水分。

汗液中含大量钙、钾成分，流汗过多，也意味着人体钙、钾质丢失很多。