维生素c的食物有哪些（维生素c排行最高的食物）

1 维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
2 这些食物富含维生素C，可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，维持皮肤健康等。
3 此外，还有一些蔬菜如红椒、西兰花等也含有丰富的维生素C，可以多样化膳食，保证摄入足够的维生素C。