孕早期是可以吃鹅蛋的,孕期没有严格饮食禁忌,建议平时饮食要多样化,荤素搭配,多吃些新鲜的蔬菜水果,保持良好的心情,对怀健康宝宝是有好处的,平时不要吃过于油腻的食物和甜食,避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能。适当锻炼,增强体质。