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24式太极拳一共有几次单鞭(24式太极拳中包括哪些攻防动作)

24式太极拳一共有几次单鞭(24式太极拳中包括哪些攻防动作)

更新时间:2024-03-28 20:43:42

24式太极拳一共有几次单鞭

第一段:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。

第二段:左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。

第三段:左揽雀尾、右揽雀尾。

第四段:单鞭、云手。

第五段:高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。

第六段:左下势独立、右下势独立。

第七段:左右穿梭、海底针、闪通背。

第八段:转身搬拦捶、如封四闭、十字手、收势。

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