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nba公认弹跳训练方法(180cm扣篮要练多久)

nba公认弹跳训练方法(180cm扣篮要练多久)

更新时间:2024-01-21 23:00:39

nba公认弹跳训练方法

1.

半蹲跳

2.

抬脚尖

3.

台阶跳

4.

纵跳

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