助跑跳远技巧（助跑跳远技巧训练方法）

跳远是一项需要良好的助跑技巧的运动。首先，要选择合适的起跑点并进行充分的热身准备。

接着，在助跑过程中，要保持身体的平衡和稳定，同时加快速度。

在起跳前，要做好腾空前的预备动作，如弯腰、屈膝等。起跳时，要发力跳起，并保持身体的姿势，尽量延长空中时间。

最后，着地时要注意保持平衡，避免摔倒。这些技巧需要不断的练习和磨练，才能不断提高跳远水平。