跑步到底是前掌还是后跟落地（跑步是前脚掌落地还是脚跟落地）

前脚掌着地或者后脚掌着地只是跑步的一种方式，两种方式均可，日常可以根据自身情况进行选择，例如倾向于跑步速度者，则可以选择前脚掌着地的方法。

如果为短跑运动员，则比较适合前脚掌着地，主要原因在于前脚掌着地可以缩短足部与地面接触的时间，可提高速度。同时可以使身体前倾、重心前移，在一定程度上减轻了足弓部位的受力，减少对于足部的伤害，但是此种方法对跟腱弹性、下肢力量和脚踝力量，提出了更高的要求。