想要把肤色晒成古铜色,首先需要进行适当的准备工作。在晒太阳前,一定要涂抹防晒霜以避免皮肤受到伤害。
其次,将晒太阳的时间逐渐延长,从少量时间开始,逐渐增加到30分钟以上。同时在晒太阳时,尽量让阳光照在身体的正面或背面,以获得最好的晒黑效果。
此外,适当的运动和饮食也可以促进皮肤晒黑,如多吃含有维生素A与叶酸的食物如菠菜、蛋黄、甜菜根和萝卜等。但记住,须要多喝水以补充身体水分,以免皮肤晒黑后变得干燥。
想要把肤色晒成古铜色,首先需要进行适当的准备工作。在晒太阳前,一定要涂抹防晒霜以避免皮肤受到伤害。
其次,将晒太阳的时间逐渐延长,从少量时间开始,逐渐增加到30分钟以上。同时在晒太阳时,尽量让阳光照在身体的正面或背面,以获得最好的晒黑效果。
此外,适当的运动和饮食也可以促进皮肤晒黑,如多吃含有维生素A与叶酸的食物如菠菜、蛋黄、甜菜根和萝卜等。但记住,须要多喝水以补充身体水分,以免皮肤晒黑后变得干燥。