瘦子健身一个月能增重多少斤（新手健身一个月能增重多少斤）

5斤左右

增重一定要锻炼的，还有每天都不能熬夜，我之前增肥的时候，就天天锻炼，天天每顿多吃肉和鸡蛋和多喝牛奶，在吃点增肌粉什么的，之前吃过悍金斯增肌粉在配合锻炼一个月能重五斤左右

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