使用发泥抓发型有以下几个步骤：
1. 洗头：在使用发泥之前，先将头发洗净，确保头发处于干净的状态。
2. 吹干头发：洗完头发后，用毛巾轻轻擦干头发，然后用吹风机将头发吹至半干。吹风时，可以从后往前吹，使头发更加蓬松。
3. 涂抹发泥：将适量的发泥放在手心，根据个人发量和平时发型需求适量增减。无名指和中指轻轻涂抹发泥，从发根向发尾方向梳理。
4. 抓发型：用手指抓取头发，从发根处开始，轻轻揉搓头发，尤其是发根部分。根据自己的发型需求，可以适当调整发泥的用量和抓发的力度。
5. 整理发型：用手指或梳子整理发型，使发型更加自然。如有需要，可以使用发蜡或发胶加强定型效果。
6. 清洗发泥：抓完发型后，如有剩余发泥，可以用清水洗净。若想将发泥彻底洗净，可以使用洗发水和护发素进行清洁。
7. 梳理头发：在清洗发泥后，用梳子梳理头发，使头发更加柔顺。
注意：对于初次使用发泥的新手，建议先用发蜡抓发型，熟悉发型抓法后，再尝试使用发泥。此外，不同发泥产品的定型效果和持久度可能有所不同，请根据个人需求选择适合的产品。
