八部金刚与八段锦和五禽戏同时练可以吗（八部金刚和八段锦哪个适合晚上练）

不建议同时练习因为八部金刚和八段锦和五禽戏都是比较专业的健身运动，需要有较长时间的练习才能熟练掌握。
如果同时练习，容易导致身体各部位的压力过大，进而出现疲劳、拉伤等情况。
因此，建议选择其中一种运动进行练习，并适当安排运动计划，以免对身体产生不良影响。
如果您想要练习多种健身运动，可以选择轮流进行练习或交替练习，以达到全面锻炼的效果。