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半马能量补给方案(半马补给最佳方法)
半马能量补给方案(半马补给最佳方法)
更新时间:2024-04-04 01:48:25
补充能量两到三次即可,这样既能补充足够的能量,又能最大限度地减少补给时间,不影响成绩。一般第十公里可以补充水,然后再隔五公里或者十公里补充一下能量即可。
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