剧烈运动是指运动多久（哪些运动属于剧烈运动）

剧烈运动是指运动40分钟以上。

剧烈运动是指耗能是基础代谢6倍以上[>6代谢当量(MET)]的运动，或超出60%的个人最大机能能力水平的运动。