儿童舞蹈基本功横压叉几岁练（幼儿舞蹈横叉练习步骤）

7-13岁，也就是一年级到初一这段时间，是练习劈叉的最佳启蒙时机。如果想练，应越早越好，但不推荐七岁以下去练习。在这段时间里，不宜练习时间过长，训练量过狠，推荐每天都在两小时之内。

14岁之后，其实练习劈叉则有点晚了，因为小孩子身体已经成长发育起来了，身子的柔韧性没有小学时候那么好，想要练劈叉，不是不可以，但需要承受的痛苦，可能小时候的数倍。