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锻炼盆底肌可以更紧吗（盆底肌锻炼10个动作有用吗）

锻炼盆底肌可以更紧吗（盆底肌锻炼10个动作有用吗）

更新时间：2024-01-15 05:43:14

锻炼盆底肌可以更紧吗

可以，因为可以使盆底肌进行有效的收缩，肌肉更加的紧绷，所以锻炼盆底肌可以使更紧致的使用效果，日常生活要合理的锻炼身体

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