拍摄自己说话的视频可以通过以下步骤实现：
1.准备好拍摄设备：需要准备一部拍摄视频的设备，可以是手机、相机或摄像机等。
2.选择拍摄场景：选择一个安静、光线明亮的场景，确保拍摄的画面清晰，声音清晰可听。
3.调整拍摄角度：将拍摄设备放置在适当的位置，调整好拍摄角度，确保自己的脸部和口型都能够清晰地被拍摄到。
4.测试拍摄效果：在正式拍摄前，可以进行一些测试，观察拍摄效果和声音是否正常。
5.开始拍摄：当一切准备就绪后，可以开始录制视频，可以先进行一些简单的自我介绍或者讲述一些感兴趣的话题，注意语速和发音，尽量保持流畅和清晰。
6.编辑和发布：拍摄完成后，可以进行一些简单的编辑和剪辑，然后将视频发布到自己的社交媒体或视频平台上，与朋友和粉丝分享。
需要注意的是，拍摄自己说话的视频需要注意光线、声音和画面的清晰度，同时也需要注意自己的表情和语言表达能力，尽量保持自然和流畅。
