60岁以上站什么桩最好（找老桩的正确方法）

对于60岁以上的人来说，站桩练习是一种非常好的选择。站桩练习可以帮助提高身体的平衡性、柔韧性和力量，同时还可以促进血液循环和增强心肺功能。

最适合60岁以上人士的站桩练习包括太极站桩、八段锦站桩和五禽戏站桩等。这些练习可以通过调整姿势和时间来适应个人的身体状况。无论选择哪种站桩练习，坚持每天练习一段时间，可以帮助保持身体健康和提高生活质量。