一碗米饭有多少热量（人一天正常消耗多少大卡）

一碗米饭约200克，总热量约240卡路里。一般来说100克熟米饭的总热量约为120卡路里，一碗200克米饭的热量约为240卡路里，然而不同加工精度的大米的营养成分和总热量也不同，大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质含量也可以接受，氨基酸组成完整，易于人体消化吸收。