赤脚在跑步机上跑可以吗（跑步机上赤脚跑步利弊）

不建议赤脚在跑步机上跑步，因为跑步机振动可能会对膝、踝等关节造成不必要的伤害。同时，跑步机表面可能存在不平整的地方，赤脚跑步可能会让脚底受到划伤等意外。

因此，建议在跑步机上跑步时穿上适合的跑步鞋，这样可以降低受伤的风险，并且可以更好地保护脚部。