26。
丝瓜炒蛋每百克热量为83.6千焦,升糖指数为26,每日以100克为宜。
吃丝瓜炒蛋不容易升高血糖的,因为它的含糖量仅仅只有4%,升糖的指数非常低。
每100克丝瓜炒蛋之中热量仅仅只有20大卡,即便多吃也不会出现发胖,还有助于清热去火,润肠通便。
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丝瓜炒蛋每百克热量为83.6千焦,升糖指数为26,每日以100克为宜。
吃丝瓜炒蛋不容易升高血糖的,因为它的含糖量仅仅只有4%,升糖的指数非常低。
每100克丝瓜炒蛋之中热量仅仅只有20大卡,即便多吃也不会出现发胖,还有助于清热去火,润肠通便。