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鹰嘴豆粉的优点和缺点(鹰嘴豆的八大危害)

鹰嘴豆粉的优点和缺点(鹰嘴豆的八大危害)

更新时间:2024-01-03 03:03:49

鹰嘴豆粉的优点和缺点

优点:

  1、延缓衰老

  鹰嘴豆粉含有丰富的异黄酮,能够调节雌激素水平,让把身体里面的毒素有效清除,皮肤更加有弹性,能够延缓衰老。

  2、补血

  鹰嘴豆粉里面含有丰富的铁元素及蛋白质,能够促进血红蛋白的合成,让血细胞更好的生存,达到补血的功效。

  3、预防肥胖

  鹰嘴豆粉热量较低,脂肪含量也非常低,里面又含有丰富的蛋白质,适量食用不仅可以补充营养,还可加快脂肪分解代谢的速度,预防肥胖问题出现。

缺点: 

  1、鹰嘴豆粉里面含有嘌呤较多,尿酸高的人不建议食用鹰嘴豆粉。

  2、鹰嘴豆粉含有的微量元素,可以让人体内的胰岛素活性降低,从而达到降低血糖的效果,低血糖者不要食用。

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