八分钟给你六块腹肌中的1 2 3级是什么意思（怎样区分4块腹肌和6块腹肌）

是训练强度,1级是基础,强度不够了就可以升级,2级还很轻松的话,恭喜你,3级很轻松。升级看自己能接受的速度了,没有固定的时间。