秋冬天犯困是什么原因（冬天为什么容易犯困的解决方法）

秋冬天容易犯困的原因主要是气温的变化和环境的影响。随着气温的下降，人体的新陈代谢也会变慢，血液循环也会变差，导致身体感到疲倦和困倦。

同时，秋冬季气候干燥，空气质量下降，人体需要更多的能量去适应环境变化，从而使人更容易感到疲劳和困倦。

此外，秋冬季光线较暗，人体内分泌调节的节律也会发生变化，导致人体感觉困倦。

因此，保持良好的生活习惯和营养均衡的饮食，可以有效地预防秋冬季疲劳和困倦。