平板支撑多久才算及格（平板支撑2分钟属于什么水平）

平板支撑是一种锻炼背部、腹部和臀部肌肉的运动，通常需要支撑体重，并且需要正确的姿势和技巧，才能有效地锻炼肌肉，并且避免受伤。

平板支撑的时间因人而异，通常来说，能够连续支撑 30 秒至 1 分钟的人，就可以认为这个时间长度是及格的。当然，这也取决于个人的身体状况和锻炼目标。如果想要提高难度和强度，可以增加支撑时间或者增加负重。要注意的是，在进行平板支撑的时候，一定要保持正确的姿势，否则会容易造成运动伤害。