核桃的脂肪含量大吗 减肥禁吃核桃吗（减肥吃生核桃好还是熟核桃好）

核桃中的脂肪含量特别大，而且是减肥中的禁品。但是核桃中含有丰富的微量元素和矿物质对人的身体有特别大的好处。同时核桃还可以滋养脑细胞，增强脑功能，人们可以多加食用。如果想减肥还是需要在饮食和运动上下功夫，饮食上要均衡搭配，运动要适量剧烈运动对身体伤害更大。