健身减脂期间能吃什么米（减脂健身后吃什么食物最好）

减肥期间可以吃糙米、燕麦、玉米、番薯、芝麻、红豆、绿豆等等,杂粮、粗纤维的有益减肥,米饭和面食都属于精加工,减肥不宜。