铁观音24小时哪个时间段的好（铁观音是时间越长越好吗）

饭后半小时。铁观音在六大茶类中属于青茶，也叫乌龙茶，为半发酵茶类。

铁观音有清香型、鲜香型、浓香型、炭焙型、韵香型；

铁观音有提神作用，晚上睡觉前不建议多喝，易使人失眠；

要喝的话可以饭后半小时再喝，有助于肠胃消化。

怕影响睡眠质量的可将第一泡久泡1－2分钟倒掉，从第二道开始喝，这样可以将大部分咖啡碱滤出；以淡茶为宜，忌睡前喝浓茶；尽量选择炭焙型铁观音，性质相对温和。