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五十岁后喝牛奶是早上喝还是晚上喝好(60岁左右早上喝牛奶还是晚上喝好)

五十岁后喝牛奶是早上喝还是晚上喝好(60岁左右早上喝牛奶还是晚上喝好)

更新时间:2024-02-11 02:46:12

五十岁后喝牛奶是早上喝还是晚上喝好

牛奶在早上喝与晚上喝各有益处,没有好坏之分。首先,牛奶在早上喝主要指的是在早餐的时候喝,但不建议空腹喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、多种氨基酸以及糖类物质,在早餐服用牛奶可以保证白天工作时所需要的热量以及微量元素,可以保证大脑清醒、减少大脑的疲惫感。

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