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仰卧起坐的好处及危害(三个动作治好腰椎间盘突出)

仰卧起坐的好处及危害(三个动作治好腰椎间盘突出)

更新时间:2024-04-16 22:35:15

仰卧起坐的好处及危害

你好,仰卧起坐的好处就是可以锻炼到我们的核心力量以及腹部的肌肉群,坏处就是可能会对我们的腰部有损伤,希望我的回答对您有所帮助

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