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新手练胸多久可以看到轮廓(怎么带新手找到练胸的感觉)

新手练胸多久可以看到轮廓(怎么带新手找到练胸的感觉)

更新时间:2024-01-03 07:10:03

新手练胸多久可以看到轮廓

至少1个月。想要练出胸肌不是一朝一夕或是几天的事情,需要长期的坚持,而且因为个人体质和锻炼强度的差别,具体练出来的时间要因人而异,一般来说最快也是需要坚持至少1个月才能有成效,慢的话3个月、6个月甚至更久的时间才能见到胸肌轮廓也是有可能的。

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